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蜂蜜燕麦能量棒

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不含蔗糖，富含优质蛋白质和矿物质的能量棒，做早餐或零食点心都不错！

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

燕麦片 120克

、

核桃仁 30克

、

巴旦木 30克

、

腰果 40克

、

南瓜子 15克

、

葵花籽 15克

、

黑芝麻 20克

、

白芝麻 20克

、

蔓越莓干 20克

、

葡萄干 30克

、

蓝莓干 20克

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备好食材
步骤2/10 点击查看大图
燕麦和果仁平铺在烤盘上混合一下
步骤3/10 点击查看大图
烤箱预热180度，烤15分钟左右
步骤4/10 点击查看大图
晾凉后加入蜂蜜拌匀
步骤5/10 点击查看大图
加入果干拌匀
步骤6/10 点击查看大图
倒在模具里（模具尺寸18厘米*18厘米）
步骤7/10 点击查看大图
盖上保鲜膜，冷藏一晚
步骤8/10 点击查看大图
取出切块
步骤9/10 点击查看大图
家里正好有黑糖蜜，也做了一份黑糖燕麦棒
最后一步点击查看大图
切好后吃不完的继续放在冷藏，吃之前取出

小贴士

果仁和果干任意，选家里有的或自己习惯的就行

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-14

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