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无油香菇鸡腿饭

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归家小厨

推荐喜欢健身和减脂的朋友们，无油香菇鸡腿饭，香气扑鼻，简单易做！ 健身达人喜欢吃低热高蛋白的水煮鸡胸肉跟鸡腿肉，一开始还能吃到一点点鸡肉香，时间长了只觉着味同嚼蜡，肉不像肉。要厨娘说不香的肉都没有灵魂，勤快一点点把鸡胸、鸡腿肉稍稍料理一下吃起来更香，我的做法试试看吧！ 参与活动: #菜谱有奖征集|一人食也要吃精致#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
米饭 一碗
、
大鸡腿 4只
、
香菇 10朵
、
西蓝花 1颗
、
胡萝卜 1/3根
、
葱 10克
、
姜 几片
、
花椒粒 20粒
、
炖肉料包 1包
、
盐 5克
、
白糖 10克
、
料酒 5ml
、
耗油 8ml
、
生抽 6ml
、
料酒 5ml
、
老抽 10ml
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-13

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