养肝茶️长斑长痘了、月经不畅、乳腺增生

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女性以肝为先天，肝主疏泄女生容易情绪不佳，导致肝气郁结，气不畅，体内形成气滞血瘀的状态，那就会出现脸色蜡黄...长斑长痘...月经不乖...乳腺增生结节... 所以，女生在日常生活中要注意疏肝养肝了。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

玫瑰 6克

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桂圆 6颗

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茯苓 3克

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白芷 2克

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红枣 10颗

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玳玳花 3克

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金银花 2克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
分享一款茶方：玫瑰花疏肝解郁的效果特别好，让气更加畅通，心情更好，很适合肝气郁结的姐妹喝！今天用的是大玫瑰低温冻干玫瑰！！花青素含量要比普通玫瑰花高3倍，搭配百合、桂圆、枸杞等养肝疏肝活血效果超好。
步骤2/8 点击查看大图
玫瑰花：性温，柔肝醒胃，疏气活血，使肝气得以舒发，既能缓解情绪，又能美容养颜玳玳花：益气而利气，清火除烦桂圆：补气血养颜，益气补心脾茯苓：美白祛黄，促进肝脏代谢黄精：性温，舒肝理气，减轻脾土压力甘草：性平，补肝肾，平补肝血红枣：补益中气，又能保护脾胃
步骤3/8 点击查看大图
疏肝养肝好处：肝净脸就净内瘀不化，则外斑不散，肝气郁结也是导致脸上长斑的主要原因之一。疏肝通淤堵，斑点会改善很多。
步骤4/8 点击查看大图
养好肝血脸色更红润肝藏养血，如果月经量少、脸色蜡黄、发际线后退...这些都是肝血不足的表现。当肝血养好之后，皮肤才会更红润。
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排瘀堵姨妈更好乳腺结节增生、经期量少有血块，这都是因为体内有淤堵。疏肝化瘀，改善郁结，经期才会更加顺畅，同时改善乳腺问题。
步骤6/8 点击查看大图
如果平时月经量少、经常推迟2-3个月以上、停经半年不来的姐妹，那就要注意了，再不及时调理，很可能会引起提前闭经，甚至绝经
步骤7/8 点击查看大图
平时可以借助和巢舒片来补充体内雌激素、避免内分泌异常引起月经推迟停经。停经一年以内的姐妹，只要坚持不懈，月经会再次恢复正常～
最后一步点击查看大图
秋冬季节除了养肝，也要补气血，当心情好了，身体中的气血也足了，皮肤才会更加白嫩透亮。