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蒜蓉烤南瓜

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减脂期除了杂粮杂豆类，建议也吃一些薯类，红薯，土豆，山药，南瓜等！这个烤南瓜绝对是烤南瓜的天花板，超级好吃！好吃不长称！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

南瓜（去囊带皮） 250克

、

橄榄油 15克

、

海盐 2克

、

大蒜 5－6瓣

、

黑胡椒 1.5克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
选贝贝南瓜，自己吃一个就够了
步骤2/6 点击查看大图
洗净，去籽！
步骤3/6 点击查看大图
切成均匀的小块
步骤4/6 点击查看大图
放橄榄油，蒜沫，黑胡椒，海盐
步骤5/6 点击查看大图
烤箱180°，烤20－30分钟就好了
最后一步点击查看大图
撒点香芹碎！

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

喜欢吃焦一点的可以多烤10分钟！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-11

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