紫薯鸡蛋卷
紫薯控的宝宝们，我来了 今天这款紫薯鸡蛋卷，不仅食材容易准备，就连做法也是超级简单呢！ 低卡美味又饱腹，健康快乐！@Kenny肯尼妈妈 参与活动: #菜谱有奖征集|一人食也要吃精致#
48克
57克
45克
835
千卡
这道菜富含膳食纤维,有助于维持正常的肠道功能～
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步骤1/12
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紫薯去皮切块，上锅蒸熟
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步骤2/12
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倒入少量牛奶，用叉子碾压成泥状备用
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步骤3/12
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三个全蛋＋一个蛋黄，加少量牛奶搅拌均匀
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步骤4/12
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平底锅刷一层薄油
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步骤5/12
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倒入搅拌好的蛋液
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步骤6/12
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待蛋液凝固时，撒一层熟黑芝麻
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步骤7/12
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我们給它翻个面
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步骤8/12
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铺上紫薯泥，摊均匀一些
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步骤9/12
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从一端卷起来
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步骤10/12
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切块摆盘
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步骤11/12
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哇哦，颜值爆棚。还好吃的很呢！
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最后一步
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今日早餐：紫薯鸡蛋卷、燕麦大米粥、红枣、苹果
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-10
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