西兰花番茄
孩子视力不好,每周都会做这道菜,孩子最喜欢番茄配西兰花,西兰花焯水时一定要注意时间不能过长,一般1-2分钟,水中加点盐,不然除水后菜的颜色不好看
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
西兰花用小刀划成小朵,用盐水浸泡下。我一般用两个西红柿,这样炒出的西红柿汁会比较多,西兰花裹满汁水会好吃些
-
步骤2/6
点击查看大图
西红柿划十字刀,水开后放点盐,再把西兰花和西红柿放进锅里,西红柿烫一小会就得捞起来,西兰花焯水1-2分钟
-
步骤3/6
点击查看大图
西红柿去皮后切成小块
-
步骤4/6
点击查看大图
油热放入大蒜粒,爆香后放入西红柿,炒出汁水
-
步骤5/6
点击查看大图
加入西兰花翻炒,翻炒的时候汁水会越来越多,所以不要加水,加入盐和生抽调味,翻炒时间不能过长,大概一分钟,装盘之前尝一下
-
最后一步
点击查看大图
两个西红柿的汁水会多些,不喜欢汁水多的可以只用一个西红柿
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-09
西兰花番茄的相关分类
西兰花番茄的相关推荐
-
蒸菜减脂团子
33209人看过 -
孙中山与他的“四物汤”,给家里老人熬一碗,才是孝顺
40564人看过 -
#餐桌上的春日限定#清蒸鲈鱼 高营养、
314823人看过 -
清炒苦瓜
181307人看过 -
腌仔姜#单挑夏天#
58209人看过 -
山药四物汤
122936人看过 -
干锅有机菜花
431451人看过 -
#肉食主义狂欢#家常下饭菜【板栗焖排骨】
243606人看过 -
咸骨粥
658069人看过 -
❗️鲜掉眉毛‼️低脂暖胃❗️白菜汤
284902人看过 -
#流感季饮食攻略#特殊时刻,要多吃萝卜鸡汤
131353人看过 -
干虾仁炖豆腐白菜汤
245861人看过