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低卡无糖酸奶燕麦杯

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对于忙忙碌碌上班/上学的姐妹们,没时间做早餐又想减肥,这个燕麦杯就很友好,晚上睡前5分钟做好,第二天早上就能吃,来不及吃带到单位/学校再吃也可以。 酸奶选用配料表干净的,无糖酸奶,低卡低脂。 燕麦片,我用的黑燕麦,有比较强的饱腹感,升糖慢不容易饿。 蓝莓,热量低,有丰富的膳食纤维,花青素。可以抗氧化防衰老,帮助脂肪燃烧,减肥期很推荐的水果。
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

减脂期酸奶要选无糖的哈

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-11-07

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