鸦片鱼双吃(清蒸&烤)
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多吃鱼类补充优质蛋白质~今天来个鸦片鱼双吃 清蒸和空气炸锅烤,都很不错 参与活动: #神秘福利|安佳万圣烘焙奇妙夜#
营养分析
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10克
1克
3克
106
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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鸦片鱼,去鱼鳃,鱼鳞及内脏等,清洗干净后用厨房纸巾擦干水分
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步骤2/9
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取中间肥肉的一段用来空气炸锅烤着吃头尾两段用来清蒸生姜刮皮后切片
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步骤3/9
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清蒸的部分,切配盘底部铺姜片,鱼两面抹适量盐,腌制15分钟
步骤4/9
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发布于 2021-11-07
换个做法
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