减肥零食 | 黑巧克力燕麦脆

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黑巧克力对于减肥期的姐妹们是很友好的，帮助脂肪燃烧，抑制食欲。前提是无糖90%以上的纯巧克力哦，缺点就是很苦，所以为了改善口感，可以放一些代糖，如菊粉或者赤藓糖醇等。饭前来一小块黑巧，或者下午饿了来一小块都是不错的，不用担心长胖。

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20克
8克
53克

394
千卡

这道菜高热量,适量即可～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

燕麦片 30克

、

杏仁片 5克

、

黑巧克力 50克

、

赤藓糖醇 15g

、

桂花适量

烹饪步骤

小贴士

减脂期选择90%以上的黑巧克力。巧克力液画圆饼的时候要有保鲜膜，不然容易粘在盘子上拿不出来。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-06

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