时蔬虾圈

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你有没有发现大部分孩子总爱吃零食，不爱吃营养丰富的时蔬等，妈妈们绞尽脑汁想给孩子最好的营养补给，无奈总被现实打败；可以试试今天这个做法，简直是挑食宝宝的福音，适合1岁以上的宝宝食用，长身体的阶段营养搭配一定要均衡，自己在家做超简单，满满胡萝卜素、蛋白质、维C等，既可做小零食也可做主食或者小菜，我家娃儿超爱吃，营养满满味道佳，补钙比牛奶、钙片更靠谱，常吃还能提高免疫力！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

虾仁 1斤

、

玉米粒 50g

、

青豆 50g

、

胡萝卜 50g

、

淀粉 8g

、

小鲜侣调味汁 5g

、

食盐 1g

、

胡椒粉 2g

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
食材：虾仁1斤、玉米粒50克、青豆50克胡萝卜50克、淀粉8克调味品：小鲜侣调味汁5克、食盐1克、胡椒粉2克锅具：摩飞电饼铛、凤梨养生机
步骤2/12 点击查看大图
1斤大虾去壳去虾线（虾富含优质蛋白，脂肪、维生素B1、B2、烟酸和钙磷铁等，有利于提高人体免疫力，补充人体精力，补肾益脾）；
步骤3/12 点击查看大图
准备50克玉米粒、50克青豆、50克萝卜；
步骤4/12 点击查看大图
依次放入凤梨养生机中，放入2克胡椒粉、1克食盐、5克小鲜侣调味汁、8克淀粉（这里用到的蔬菜可以换成自家宝宝爱吃的）；
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选择果汁沙冰键绞成泥（如果喜欢带点颗粒感的，可以不用绞太细腻，减少时间）；
步骤6/12 点击查看大图
装入裱花袋中（没有裱花袋的可以借助其他工具造型）；
步骤7/12 点击查看大图
摩飞电饼铛涂抹上植物油；
步骤8/12 点击查看大图
挤入混合物，造型成圆圈状（也可以选择其他比较好操作的形状）；
步骤9/12 点击查看大图
盖上电饼铛，同时开启上下盘加热，约5分钟左右（1400W大功率、不粘涂层烤盘制作方便，单双面煎烤全能、可拆卸设计方便清洗，是厨房的煎烤小能手）；
步骤10/12 点击查看大图
时蔬虾圈就做好出锅啦（孩子缺少什么维生素，就可以选择相匹配的蔬菜，搭配上蛋白质，不怕孩子长身体的阶段营养跟不上）；
步骤11/12 点击查看大图
光是这色彩的搭配就好看的让人移不开眼睛，材料选用虾肉搭配时蔬是最营养的，咬起来也会有嫩滑Q弹的口感，孩子看着就心动了；
最后一步点击查看大图
这道菜也是挑食宝宝的福音，同时适合1岁以上的宝宝食用，长身体的阶段营养搭配一定要均衡，满满胡萝卜素、蛋白质、维C，既可做小零食也可做主食或者小菜，制作起来也超简单，动手试试吧！