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减脂烤鸡腿

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秦ewgh

为了给弟弟备菜，买来一大堆鸡腿提前腌制好，把多余鸡皮和油脂去掉，然后保鲜袋带着酱汁密封保存冷冻，吃的时候提前拿出来解冻，用空气炸锅烤，不刷油还减油～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡腿 酌情
、
蚝油 适量
、
孜然粉 适量
、
老抽生抽 适量
、
白胡椒粉 适量
、
烧烤料 适量
、
一点点零卡糖 少许
、
料酒 适量
烹饪步骤
小贴士

一定要给鸡腿拉口子；保鲜袋比保鲜膜好，能保存好酱汁。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-29

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