十分钟搞定的植物佳肴—蒜子黑椒牛排，无肉胜有肉
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作为上班一族的我们往往会因为忙没有时间做饭，更没有时间去研究美味佳肴，通常都会点外卖快速解决，但外卖的卫生和健康都没有得到保证，其实快又健康的美食也可唾手可得。今分享一道蒜子黑椒牛排，十分钟就搞定，更为奇妙的是，它不是肉，但无肉胜有肉，这牛排使用植物蛋白拉丝技术，吃起来和肉的口感特别像，蛋白质高，热量低，而且含有膳食纤维，一小包就相当于6个鸡蛋、17杯牛奶，简直是我们上班一族、健身一族的福音，吃起来身材无负担无压力，快跟我一起开启素食的健康生活方式吧。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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食材准备：大蒜去皮、雀巢嘉植肴素黑椒牛排提前解冻；
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步骤2/6
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将雀巢嘉植肴素黑椒牛排切成小块，它采用了植物蛋白拉丝技术，高度还原劲道肉感和诱人外形；
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步骤3/6
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平底锅内倒入油，放入蒜粒，热油煎至微黄；
步骤4/6
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发布于 2021-10-29
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