超简单女性友好的蒲公英茶
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步骤1/3
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拥有一盒蒲公英,或者自己晾晒的蒲公英。注意此蒲公英只能在电信营业厅app上用积分兑换
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步骤2/3
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根据喜好抓取适量蒲公英放入杯中,我这个比较淡
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最后一步
开水冲泡,饮用前先泡5分钟味道会更好
其实这只是我平时会喝的饮品分享
蒲公英茶的功效与作用(来源百度):
1、减肥
蒲公英茶中有机化合物可以通过抑制各种脂肪代谢酶,防止它们将脂肪摄入体内,从而具有一定的抗肥胖作用。
2、预防慢性疾病
蒲公英茶含有丰富的抗氧化剂,包括黄酮类、酚类和倍半萜,都可以帮助人体消除自由基。通过中和这些自由基,这种茶可以帮助加强免疫系统,并改善整体健康。
3、建立强壮骨骼
蒲公英茶还含有可测量的必需矿物质,包括钙、锌、铁、镁,都是人体需要的营养物质,可以强壮骨骼,从而防止骨质疏松症的发生。
4、改善消化
在蒲公英茶中发现的各种化合物,充当利尿剂、泻药和消化刺激剂,同时还引起额外的胆汁释放,可以帮助加快消化,使之更有效率,从而消除便秘、腹胀、腹部绞痛、腹泻等症状。
营养价值
蒲公英含蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素C、维生素D、胡萝卜素等多种营养素,同时含有丰富的微量元素,其中最重要的是含有大量的铁、钙等人体所需的矿物质。
蒲公英茶含有丰富的维生素和矿物质,有强化肝脏的作用,能降低胆固醇。蒲公英有“尿床草”之称,可见其利尿作用之强,适合有水肿毛病的人饮用。除此之外,它也能解除消化不良和便秘,清净血液,促进母乳的分泌。
不宜同食
1、蒲公英茶+忍冬藤:可能会感觉乏力
蒲公英茶和忍冬藤都具有很好的药用价值,但是两者的成分相冲突,如果一起食用会使人感觉疲乏无力、昏昏欲睡。
2、蒲公英茶+苦菜:可能会降低食欲
这两类食物都含有很多的寒气,在一起食用容易出现寒气过剩,引起脾胃虚寒、宫寒痛经等症;另外,苦菜和蒲公英茶都属于苦味食物,在一起食用苦味素含量过多,对口腔刺激很大,影响食物味道,降低食欲。
适宜和禁忌
适宜:口臭、嗓子痛、咽炎患者
口臭、嗓子痛、咽炎者适宜饮用。
蒲公英有清热解毒,抗炎消肿的成果,恰好是克制嗓子上火、扁桃体发炎、咽炎,对”肠胃热、胃火旺”引起的口臭,起了关键的治疗作用, 在喝蒲公英茶一段时间以后这些症状都会慢慢消失。
保肝清毒者适宜饮用。
蒲公英茶的清热解毒作用,有助于排挤肝脏毒素。蒲公英茶入肝、胃经。善于排肝毒,去肝火,修复毁伤的肝细胞。
禁忌:低血压、阴寒体质、过敏患者
低血压者不宜喝。
对于血压较低的人群最好不要饮用,因为它具有降压的功效。
体质阴寒者不宜喝。
阴寒体质的身体不会出现发热的情况,病程长体质差, 如果使用性寒的蒲公英茶来进行治疗,病情得会出现反复,体质会变差,而且食欲也会下降。
过敏的人不宜喝。
蒲公英并不适合所有的人群服用,因为少数人将蒲公英茶泡水喝之后会出现过敏的情况。
母婴宜忌
孕妇应少喝蒲公英茶。
蒲公英茶营养丰富,适量的饮用可起到滋补作用,但是蒲公英茶性寒,孕妇不宜饮用过多,避免引起宫寒,对胎儿不利。
婴幼儿不宜喝蒲公英茶。
蒲公英茶性寒,婴幼儿饮用容易影响消化吸收。
温馨提示
蒲公英茶不能冷饮,冷饮会导致腹泻。
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发布于 2021-10-27
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