超简单女性友好的蒲公英茶

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10分钟左右 | 切墩(初级)

干蒲公英适量

、

开水一杯

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
拥有一盒蒲公英，或者自己晾晒的蒲公英。注意此蒲公英只能在电信营业厅app上用积分兑换
步骤2/3 点击查看大图
根据喜好抓取适量蒲公英放入杯中，我这个比较淡
最后一步
开水冲泡，饮用前先泡5分钟味道会更好

小贴士

其实这只是我平时会喝的饮品分享蒲公英茶的功效与作用（来源百度）: 1、减肥蒲公英茶中有机化合物可以通过抑制各种脂肪代谢酶，防止它们将脂肪摄入体内，从而具有一定的抗肥胖作用。 2、预防慢性疾病蒲公英茶含有丰富的抗氧化剂，包括黄酮类、酚类和倍半萜，都可以帮助人体消除自由基。通过中和这些自由基，这种茶可以帮助加强免疫系统，并改善整体健康。 3、建立强壮骨骼蒲公英茶还含有可测量的必需矿物质，包括钙、锌、铁、镁，都是人体需要的营养物质，可以强壮骨骼，从而防止骨质疏松症的发生。 4、改善消化在蒲公英茶中发现的各种化合物，充当利尿剂、泻药和消化刺激剂，同时还引起额外的胆汁释放，可以帮助加快消化，使之更有效率，从而消除便秘、腹胀、腹部绞痛、腹泻等症状。营养价值蒲公英含蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素C、维生素D、胡萝卜素等多种营养素，同时含有丰富的微量元素，其中最重要的是含有大量的铁、钙等人体所需的矿物质。蒲公英茶含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清净血液，促进母乳的分泌。不宜同食 1、蒲公英茶+忍冬藤：可能会感觉乏力蒲公英茶和忍冬藤都具有很好的药用价值，但是两者的成分相冲突，如果一起食用会使人感觉疲乏无力、昏昏欲睡。 2、蒲公英茶+苦菜：可能会降低食欲这两类食物都含有很多的寒气，在一起食用容易出现寒气过剩，引起脾胃虚寒、宫寒痛经等症；另外，苦菜和蒲公英茶都属于苦味食物，在一起食用苦味素含量过多，对口腔刺激很大，影响食物味道，降低食欲。适宜和禁忌适宜：口臭、嗓子痛、咽炎患者口臭、嗓子痛、咽炎者适宜饮用。蒲公英有清热解毒，抗炎消肿的成果，恰好是克制嗓子上火、扁桃体发炎、咽炎，对”肠胃热、胃火旺”引起的口臭，起了关键的治疗作用，在喝蒲公英茶一段时间以后这些症状都会慢慢消失。保肝清毒者适宜饮用。蒲公英茶的清热解毒作用，有助于排挤肝脏毒素。蒲公英茶入肝、胃经。善于排肝毒，去肝火，修复毁伤的肝细胞。禁忌：低血压、阴寒体质、过敏患者低血压者不宜喝。对于血压较低的人群最好不要饮用，因为它具有降压的功效。体质阴寒者不宜喝。阴寒体质的身体不会出现发热的情况，病程长体质差，如果使用性寒的蒲公英茶来进行治疗，病情得会出现反复，体质会变差，而且食欲也会下降。过敏的人不宜喝。蒲公英并不适合所有的人群服用，因为少数人将蒲公英茶泡水喝之后会出现过敏的情况。母婴宜忌孕妇应少喝蒲公英茶。蒲公英茶营养丰富，适量的饮用可起到滋补作用，但是蒲公英茶性寒，孕妇不宜饮用过多，避免引起宫寒，对胎儿不利。婴幼儿不宜喝蒲公英茶。蒲公英茶性寒，婴幼儿饮用容易影响消化吸收。温馨提示蒲公英茶不能冷饮，冷饮会导致腹泻。

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发布于 2021-10-27

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