减脂餐.蒜蓉蒸鸡腿
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备以上食材。1.金针菇洗净撕小朵备用。2.鸡腿洗净去皮划刀口。3.姜、蒜、葱头剁碎备用。
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步骤2/4
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鸡腿中放入以上调料和姜蒜葱头末搅和均匀腌制一小时。
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步骤3/4
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金针菇铺底,鸡腿放上面,腌制的料汁淋上。冷水下锅蒸,水开后再转中火蒸15分钟,用筷子插一下,能穿透就可以了。
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最后一步
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撒上葱花享用吧。
小贴士
减肥鸡腿需要去皮。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-10-25
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