手指条
昨天接小思同学放学，听前边的阿姨说“我家小孙子也不挑食，一顿能吃2碗米饭🍚，怎么身高总是不见长呢？”大家知道问题出在哪了吗？给宝宝做饭，不能只以是否吃饱为准，一定要以营养搭配均衡为准。但咱们也知道饭桌上一出现宝宝喜欢的菜，宝宝的目光就直接对准那一道菜，根本顾不上其它菜。所以我们在做饭的时候真的要多花点心思，试试食物的组合搭配，让宝宝一口吃下更多营养。
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步骤1/11
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准备食材：三文鱼35克、玉米淀粉30克、西蓝花15克、玉米粒15克、豆腐25克。调味说明：这个食谱我没有用额外调味，比较适合10个月以上宝宝吃，如果是大宝宝吃的话，可以在和馅的时候加入1克有机酱油来调味。
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步骤2/11
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西蓝花焯水，切碎。
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步骤3/11
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玉米粒和豆腐也切得碎碎的。
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步骤4/11
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三文鱼剁成肉泥。
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步骤5/11
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切好的豆腐放入碗中，再加入玉米碎和西蓝花碎。
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步骤6/11
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接着倒入三文鱼肉泥和玉米淀粉。
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步骤7/11
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把碗中所有食材搅拌均匀。
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步骤8/11
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揪出一小块在手中团成长条。
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步骤9/11
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平底锅刷油放入手指条煎至两面熟透。
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步骤10/11
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全程一定要不停的翻面哦，保证手指条每一面都煎熟。
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最后一步
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这个手指条吃起来就像在吃肉一样，满口都是肉香味，做法也很简单，可别说家里工具不齐全做不了哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-10-23
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