减脂期间也能吃的烤串
减脂的时候是不是特别馋烤串，今天做一个减脂期间也能吃的 准备食材: 鸡腿肉1斤，彩椒，蘑菇，腿菇 工具:海氏k5烤箱 做法: 1⃣️鸡腿肉去皮切块加入料酒，酱油，蚝油，黑胡椒碎腌制一个小时 2⃣️其他配菜切块，加入橄榄油黑胡椒碎腌制15分钟 3⃣️ 腌制好的用烤串串起来，串的时候烤箱可以提前预热170度 4⃣️烤串放入铺好锡纸的烤盘，170度40分钟，中间记得翻面 烤好取出，一口下去，有菜有肉太满足啦 温馨小提示: 没有串的，可以平铺烤盘上直接烤！时间也可以根据自己烤箱脾气来调整来调整，爱吃辣的可以加点辣椒面一起烤！
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步骤1/5
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⃣️鸡腿肉去皮切块加入料酒，酱油，蚝油，黑胡椒碎腌制一个小时
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步骤2/5
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⃣️其他配菜切块，加入橄榄油黑胡椒碎腌制15分钟
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步骤3/5
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⃣️ 腌制好的用烤串串起来，串的时候烤箱可以提前预热170度
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步骤4/5
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⃣️烤串放入铺好锡纸的烤盘，170度40分钟，中间记得翻面烤好取出，
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最后一步
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一口下去，有菜有肉太满足啦
温馨小提示:没有串的，可以平铺烤盘上直接烤！时间也可以根据自己烤箱脾气来调整来调整，爱吃辣的可以加点辣椒面一起烤！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-10-21
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