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超快手的低脂高蛋白口袋沙拉

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手忙脚乱的大米很万能

口感超级棒，也很满足，补充日常所需要的营养，低脂高蛋白，健身，刷脂必备
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
去骨去皮鸡腿肉 150
、
日本黄瓜 一根
、
番茄沙司 适量
、
有机生菜 2个
、
玉米 一根
、
鸡蛋 一枚
、
牛奶 250毫升
、
即食燕麦 适量
、
奇亚籽 一勺
烹饪步骤
步骤4/9

  展开全部9个步骤

小贴士

跟着视频做就好啦，超级简单超级快手。有不清楚的可以私我

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-19

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