「水哥出品」榴莲炖乌鸡
榴莲和乌鸡都非常有营养，榴莲炖乌鸡，美味又营养，唇齿留香. 真的太香了
94克
177克
722克
4357
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/4
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剔瓤：剥好的榴莲，剔出里面的白瓤，洗净备用.
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步骤2/4
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煮：把鸡块放入冷水中，煮开、倒掉血水和浮沫.
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步骤3/4
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炖：重新加清水煮，加入姜块、红枣、枸杞，煮开；然后小火炖一个小时.
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最后一步
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出锅：鸡肉炖烂后，即可出锅.
1.榴莲瓤不要放太多，否则汤太稠了；
2.冷水时即加入鸡肉，水热了才加的话肉会柴.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-10-18
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