“低脂饱腹,鲜滑美味”-豆腐虾蛋汤
好吃又不胖的汤呀! 最近大鱼大肉吃的太多,就容易有一点点厌食的情绪,在加上秋老虎让人很是烦躁,就特别想吃一些清淡又美味的食物,不想吃饭的时候就需要餐食蛋白含量高一些,这样又营养又低脂又不会感觉饿啦。今晚给小馋猫做个豆腐汤吧! 清清淡淡的豆腐汤,混杂着菌菇还有虾仁的鲜,偶尔吃些低脂的东西,让身体也会没那么大的负担,还会有一些清口的感觉,晚上喝一些清淡的汤,第二天感觉肤质都会好一些!自从和小馋猫在一起,零零散散学了好多低脂汤!慢慢都分享给大家!一起健康饮食吧!
20克
47克
39克
515
千卡
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步骤1/5
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1. 豆腐切小块备用
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步骤2/5
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虾仁备好
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步骤3/5
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海鲜菇洗净备用
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步骤4/5
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2. 起锅把鸡蛋炒熟备用3. 再次起锅少许油,加入虾仁,少许胡椒粉,一勺虾油炒至变色(鲜虾头可以炒虾油)4. 加入海鲜菇翻炒均匀,加入适量温开水5. 水开后加入鸡蛋,豆腐块在盖盖炖5分钟
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最后一步
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6. 开盖加入适量盐,撒入葱花即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-10-18
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