孜然烤带鱼
孜然和带鱼,用空气炸锅,吃一顿健康的烧烤~低油、健康,口感也很不错。
25克
71克
14克
560
千卡
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步骤1/7
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①带鱼洗净切断沥干,正反面各划花刀;
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步骤2/7
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②加入姜丝、料酒、盐、孜然粉腌制半小时以上;
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步骤3/7
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③带鱼放入空气炸锅内,表面刷一层薄油;
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步骤4/7
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④180°烤20分钟,中间翻面一次;
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步骤5/7
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⑤炸好后摆盘,面上撒少许辣椒粉即可;
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步骤6/7
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⑥低油健康、香酥脆嫩的孜然烤带鱼
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最后一步
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⑦赶紧试试吧。
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发布于 2021-10-18
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