无油无糖也能巨好吃的低脂高蛋白营养燕麦华夫
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步骤1/10
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2根小香蕉，或者1根大香蕉，要熟透的。加入鸡蛋和海盐，放入料理机。
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步骤2/10
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搅打成糊。
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步骤3/10
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倒入免煮燕麦片。
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步骤4/10
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搅拌均匀，刚开始会有点稀，静置一会燕麦片吸收水分就会粘稠了。
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步骤5/10
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如果喜欢也可以加入10克椰子油提香。也可以不加
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步骤6/10
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加入自己喜欢的超级粉类，比如可可粉，抹茶粉，肉桂粉等抗氧化提高新陈代谢的粉类都可以，也可以不加。搅拌均匀。
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步骤7/10
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舀一勺燕麦糊放入华夫模具。
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步骤8/10
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一面小火加热2-3分钟，两面都加热。
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步骤9/10
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取出，上面涂了自制的奶酪。
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最后一步
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口感非常好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-10-16
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