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红烧带鱼减脂快出餐

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秦ewgh

想吃带鱼不想长胖的话，那就原料科学搭配。洗白白的带鱼，用葱姜丝料酒胡椒粉腌一腌，油壶喷油不粘锅煎一煎，再用生抽老抽蚝油鸡精料汁烧一烧，出锅撒香菜，轻松齐活～
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
带鱼 300g
、
料酒 15ml
、
盐 适量
、
油 适量
、
老抽生抽蚝油水 适量
、
鸡精 适量
、
香菜 2g
、
葱蒜 适量
、
白胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

带鱼一定要用姜丝胡椒粉腌制。 我习惯了调配料汁神仙水。 带鱼本身咸，谨慎放盐。我就没放

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-15

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