台湾五谷饭团
-
步骤1/6
点击查看大图
台湾五谷饭团1、五谷米你可以自己配,也可以买配好的五谷米(其实不止五种)容易胀气的朋友少放豆类.提前一晚浸泡.
-
步骤2/6
点击查看大图
浸泡过夜
-
步骤3/6
点击查看大图
如果蒸笼眼比较大,要垫一层蒸笼垫.别忘记用筷子在米上扎几个洞,便于上气.
-
步骤4/6
点击查看大图
然后盖上盖子大火蒸30-40分钟.依自己的量确定.
-
步骤5/6
点击查看大图
出锅.
-
最后一步
点击查看大图
3、可以趁热,因为粘性好捏成团,控制在80-100g,包好以后直接冷冻,冷冻可以让饭团产生一定的抗性淀粉,让吸收的热量变得更低,所以一次可以多煮点,煮出一个星期的量,一天一颗,快乐减脂.4、最好吃的做法就是隔水蒸,因为颗颗饱满,Q弹,越嚼越香,台湾的饭团吃法多种多种,夹料更是五花八门,为了减脂就只做成最简单,拥有最好吃的口感就好了.
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-10-15
台湾五谷饭团的相关分类
台湾五谷饭团的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5910805人看过 -
无糖无油全麦馒头
27811人看过 -
#中小学生营养餐#孩子超爱的美味早餐~黄油煎蛋奶吐司
176133人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10289245人看过 -
元宝凤梨酥—不需要带模具烤
834097人看过 -
蒜香口蘑鸡
12339人看过 -
有手就会!低卡美味又健康的燕麦春卷来啦~!
12374人看过 -
台湾铁蛋
811019人看过 -
蜜汁黑胡椒猪肉脯
120313人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8682162人看过 -
凉拌白菜
4094943人看过 -
软fufu❗️日式红豆面包🥯❗️松软香甜·巨好吃
156443人看过