减脂期-低卡无油版手撕鸡
简单易上手。减脂期也可以大口吃肉…吃饱饱才有动力减肥嘛 哈哈…
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步骤1/6
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鸡肉处理干净,鸡肚里塞上葱姜
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步骤2/6
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上锅蒸20-30分钟(时间自行调整,我买的童子鸡 20多分钟,可用筷子戳戳来判断熟了否)
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步骤3/6
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蒸的时间调个料汁,所需调料如图,根据自身口味增减。
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步骤4/6
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酱汁里可以加几勺蒸鸡肉的汤汁,比加清水更有味。
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步骤5/6
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鸡肉撕成小条
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最后一步
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倒入酱汁,拌均匀。完成啦…很简单但很好吃。
建议用童子鸡小崽鸡,肉更加嫩一点,不柴。快试试吧~~减脂期也可以大口吃肉!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-10-12
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