是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
无米炒饭（花椰菜）的做法 点击查看大图

无米炒饭（花椰菜）

浏览 8909 · 收藏 94
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

雨姗小主

献给所有减肥期间想吃炒饭的小仙女们～～～‍♀️‍♀️‍♀️
营养分析 查看详情

44克
50克
12克

638
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
花椰菜 1大颗
、
牛排 1块
、
鸡蛋 2个
、
胡萝卜 半根
、
小香葱 5根
、
食用油 适量
、
生抽 适量
、
盐 适量
、
胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

先炒鸡蛋碎，然后煎牛排，在开始炒胡萝卜等，这样可以不用洗锅； 全程尽量中火慢炒，最后快好时大火翻炒； 先放生抽再放盐，防止盐放多了再放生抽会咸； 没有牛排的可以放别的，把花菜当米饭，其他随便加，怎么好吃怎么来！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-12

换个做法

无米炒饭的相关分类

夏天 清热去火吃什么 绿豆汤 绿豆沙 苦瓜 豇豆 更多

无米炒饭的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许