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黄油煎欧包早餐的做法

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黄油煎欧包早餐

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每星期做一个欧包，切片冷冻，每天吃一片。蒸着吃，炸着吃，烤着吃，煎着吃，看你心情。参与活动: #免费申领|全能草饲营养，美味油刃有余#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

欧包三片

、

鸡蛋 3个

、

奶酪适量

、

西兰花 90克

、

磨茹 90克

、

玉米 30克

、

油适量

、

盐适量

、

黄油 10克

、

胡椒粉适量

、

卡士芝士粉适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
做一个欧包
步骤2/14 点击查看大图
切片分装冷冻
步骤3/14 点击查看大图
取鸡蛋入锅中，欧包隔水蒸(中火8分钟)
步骤4/14 点击查看大图
蔬菜洗净
步骤5/14 点击查看大图
8分钟到了，取鸡蛋冷水泡
步骤6/14 点击查看大图
奶酪抺平
步骤7/14 点击查看大图
锅中加水，一点盐，一点油，先下磨菇，中火3分钟
步骤8/14 点击查看大图
再下花菜中火1分钟
步骤9/14 点击查看大图
下玉米，煮一分钟(中火)
步骤10/14 点击查看大图
全部蔬菜捞出
步骤11/14 点击查看大图
热锅，小火下黄油，
步骤12/14 点击查看大图
煎欧包，我只煎了一面，
步骤13/14 点击查看大图
燕麦牛奶不加糖
最后一步点击查看大图
煎好欧包，洒胡椒粉和芝士粉。

小贴士

奈特兰淡味黄油是动物黄油，颜色较黄，有自然的黃油香气，性价比高，煎面包还是挺好的。这是3人份的早餐，蔬菜可沾芝麻酱沙拉。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-10

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