西式海鲜煎蛋
无意中看视频学习到了这道菜的制作方法,简单快手,最重要的是整道菜高蛋白低碳水饱腹感强,作为减脂菜真是不错,健身的朋友可以多吃些,摆盘还挺高级!
下载App查看
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好所需要的材料;
-
步骤2/11
点击查看大图
将虾仁洗净,鱿鱼撕去外皮后洗净切块;
-
步骤3/11
点击查看大图
锅中放入一块黄油,挤入番茄酱1勺,炒香;
-
步骤4/11
点击查看大图
加入黑胡椒1克;
-
步骤5/11
点击查看大图
加入虾仁和鱿鱼,翻炒均匀;
-
步骤6/11
点击查看大图
再加入辣椒粉少许;
-
步骤7/11
点击查看大图
生抽1勺,炒匀出香;
-
步骤8/11
点击查看大图
加入盐1克和糖1克,炒制虾仁和鱿鱼都变色,就可以盛出;
-
步骤9/11
点击查看大图
取一平底锅,倒入适量的油,打入三个鸡蛋,煎至底部金黄;
-
步骤10/11
点击查看大图
将刚刚炒熟的虾仁鱿鱼倒在鸡蛋上;
-
最后一步
点击查看大图
装入盘子,装饰香菜即可;
半糖有话说~
1、倒入略多的油,鸡蛋打入锅中先不要翻动,底部煎至金黄色最好;
2、虾仁和鱿鱼炒熟就好,不要炒老了;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-10-07
西式海鲜煎蛋的相关分类
西式海鲜煎蛋的相关推荐
-
简单的西式早餐
51684人看过 -
西式蔬菜煎蛋
95757人看过 -
烤香肠土豆套餐,能量满满的西式早餐
178380人看过 -
西式早餐
26877人看过 -
西式芝士饺子
64900人看过 -
木瓜牛奶(月子餐)
2580207人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#奶酪虾仁意面
162248人看过 -
#打工人的健康餐#蛋炒饭
165020人看过 -
#15分钟周末菜# 奶油草莓抱抱卷
133227人看过 -
#夏日冰品不能少#冰镇黄糖八宝粥
349149人看过 -
杂蔬火腿肠披萨
753159人看过 -
美好的一天从西式早餐开始
20376人看过