用不粘锅做一锅素食煲仔饭 纯净素食
一个礼拜试了四次煲仔饭,感谢家人的陪吃和宽容,终于在今日达到最佳境界,将心得总结分享给大家,香菇带来的醇厚滋味、胡萝卜和包菜的鲜香再夹杂着锅巴带给味蕾的口感,让人很满足~ 食材的组合都是千变万化的,手边正好有两种颜色的胡萝卜和卷心菜就用了它们,大家可以按自己的方便和喜好去组合~
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步骤1/18
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准备好食材~香菇差不多六朵就够了,两种颜色的胡萝卜三分之一就够了,太多了就一口全是菜了,不过真那样也不是不行~
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步骤2/18
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将泡发好的香菇洗净切丝~
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步骤3/18
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胡萝卜切丝~
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步骤4/18
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黄胡萝卜和卷心菜都切丝~
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步骤5/18
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不粘锅里入约10克油,将香菇丝小火煸炒~
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步骤6/18
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入1克盐,15克生抽,5克老抽,10克糖,太干的话加少许水,继续煸炒收干出锅~
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步骤7/18
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锅里入5克油,继续煸炒胡萝卜丝,入1克盐煸炒至胡萝卜丝变软盛出~继续操作黄胡萝卜丝,和胡萝卜一样煸炒后盛出~
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步骤8/18
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卷心菜也一样操作盛出~
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步骤9/18
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全部四种食材煸炒结束后开始煮饭~
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步骤10/18
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不用洗锅哈,省得再刷油,呵呵~锅里放入泡好的大米和水,水的量淹没大米大概5毫米的样子,滴几点油~
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步骤11/18
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中小火将水烧开后大概五分钟之后的状态,勤观察,收干了即可~
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步骤12/18
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将刚才炒好的蔬菜码在米饭上,中小火继续五分钟,略有焦香味开小火~
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步骤13/18
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在锅壁四周淋一点油,千万小心不要多,多了太油,少了没锅巴~继续2-3分钟小火加热~
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步骤14/18
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调一个简单的酱味汁:15克生抽,5克老抽,5克糖,白胡椒粉少许,芝麻油少许,可以加少许水调匀~
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步骤15/18
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开盖将调味汁浇在菜上~
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步骤16/18
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继续小火焖2分钟,完工了~
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步骤17/18
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看,锅巴!将调味料和米饭、蔬菜搅拌一下就可以吃啦,其实也很简单~
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最后一步
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整个锅底都是锅巴哈~~
香菇需要单独炒,其他都可以一起煸炒,我只是为了摆盘有点费事~
锅边淋油千万不能多,但是也不能没有,锅巴的生成是需要靠油的~
调味料我都量化了,大家可以按自己的口味调整~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-10-05
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