健康早餐
浏览 149466 · 收藏 4328
将做法保存到手机
今天是国庆节假日，早餐当然应该健康又丰富些。为每人准备了一只奇异果，1/3的有机胡萝卜，1支西芹和2个煎蛋，主食也很健康，是用小米粉和椰子粉在加鸡蛋和酥油做的小米包。 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡蛋（每人）
2个
、
胡萝卜（每人）
1/3个
、
西芹（每人）
1支
、
小米包（每人）
2个
、
奇异果（每人）
1个
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
先洗净胡萝卜和西芹，因为是生吃，胡萝卜要去皮，西芹要用牙刷刷洗后去掉部分粗筋，并用小苏打水泡5分钟，再次清洗，再把胡萝卜和西芹切条摆入盘中。
-
步骤2/3
点击查看大图
按人头煎蛋，小火慢煎，出锅前撒少许盐在煎蛋的面上。
-
最后一步
点击查看大图
把奇异果洗净去皮切一下也摆入盘中，拿2个小米包放入盘中，这样有碳水、蛋白质、优质脂肪、维生素、纤维素和矿物质等各类营养素齐全的早餐就完成了✅
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-10-01
换个做法
健康早餐的相关分类
健康早餐的相关推荐
-
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11535282人看过 -
#资深营养师#美容养颜木瓜椰奶冻
244605人看过 -
空气炸锅烧烤
141328人看过 -
烤蜜薯烤红薯干
18057人看过 -
早餐店的“五香卤蛋”
7416059人看过 -
老年狗狗的日常餐1
25697人看过 -
鲜奶麻薯
301588人看过 -
南瓜紫薯饼：金衣紫心，高颜值点心
454880人看过 -
#养生打卡#黑芝麻肉松双拼花卷
163193人看过 -
双皮奶
6064191人看过 -
三种大虾法棍三明治
64399人看过 -
炒方便面
507620人看过
