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全麦坚果欧包（无糖无油版）

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个性胜过姿色

很多想减肥的宝宝们，都知道买面包要买全麦面包，而且它的升糖指数低，饱腹感强，对于体重控制非常友好。对于热爱减肥，喜欢低糖低油饮食的小伙伴来说，今天给大家推荐的全麦坚果欧包就很适合了。用了全麦粉，坚果和燕麦，外脆内软，真心好吃得停不下来。做法其实也很简单，厨房小白可以很好掌握哦！自己做的真材实料无添加，健康又美味，绝对甩外卖面包️️条gai。 我这次烤欧包，我用的是海氏i7风炉烤箱， 有别于市面上一些烤箱操作键分布在烤箱的右边， 是立式结构，把操作键和显示屏设计在烤箱门下方，对于厨房收纳而言节省了空间
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
牛奶 110ml
、
全麦黑麦粉 200克
、
盐 3克
、
酵母粉 3克
、
鸡蛋 1个
、
海氏i7风炉烤箱 1台
烹饪步骤
小贴士

1.面粉吸水量不同，配方中的牛奶预留10-20克，根据面团状态添加 2️.坚果也可以用烤箱150度烤10分钟 3.烘烤温度和时间仅供参考，按自己烤箱的脾气调整 4.如果想把皮烤脆可以在烤箱下层放一个装满水的烤盘一起烘烤。 5.吃不完的密封冷冻保存，吃之前室温回温或者烤箱150度烤几分钟。 6.干果可以随意变化，根据自己喜好来选择。也可以添加核桃或者杏仁等。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-30

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