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秋天必吃土豆红薯沙拉

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这是我减肥时的早餐。饱腹感十足。虽然沙拉酱是高热量的，可是下点功夫减肥时也可以食用。这沙拉是378大卡，不高的，参考搭配：沙拉+咖啡+苹果=完美早餐～（我基础代谢1600大卡，每顿饭要吃5-600大卡，每周运动3-4小时，每月瘦2-3斤，很佛系❤️）参与活动: #0元申领｜一起土豆沙拉吧#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

红薯 1个

、

土豆 1个

、

洋葱 1/6个

、

培根适量

、

【丘比沙拉酱】蛋黄口味 1勺

、

盐，黑胡椒，芝士粉各适量

、

白醋 1勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
丘比沙拉酱有两种口味，根据喜好选择喜欢的酱吧！
步骤2/8 点击查看大图
土豆红薯处理一下切块。
步骤3/8 点击查看大图
如果喜欢口感糯糯的土豆沙拉，所以一定带皮蒸熟。如果喜欢绵密的去皮煮熟。根据喜好选择。
步骤4/8 点击查看大图
洋葱，培根切末备用。⚠️视频里我没有炒，是因为它是自己做的【保证全熟的无添加培根】可以即食。普通培根需要炒后使用
步骤5/8 点击查看大图
土豆红薯蒸好了去皮捣碎成自己喜欢的状态
步骤6/8 点击查看大图
加入调味料搅匀即可
步骤7/8 点击查看大图
可以加点枸杞
最后一步点击查看大图
仅供参考。by薄荷app

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-29

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