减脂餐28红枣银耳奶,养颜养肤又低卡!
浏览 105224 · 收藏 746 · 学做 1
将做法保存到手机
晚上不想吃主食,就煮红枣银耳奶吃,奶香浓郁,低卡高蛋白,还能养肤养颜!以后可以代替奶茶了! 喜欢的话可以留言、收藏,更多精彩食谱: #【三蒸三晒祛湿丸】夏日祛湿臻品#
(祛湿丸:身体湿气重) #【助眠丸】失眠人群的福音来了❗#
(助眠丸:帮助你改善睡眠) #【九蒸九晒黑芝麻丸】补肾防脱生发乌发臻品#
(芝麻丸:补肾防脱生发黑发) #【五红丸】你的姨妈救星来了!痛经、量少快走开!#
(五红丸:姨妈出走不准时)
营养分析
查看详情
9克
18克
72克
421
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
【食材】银耳30克、红枣6颗、枸杞20克、莲子40克、牛奶200毫升
-
步骤2/3
点击查看大图
银耳撕小块用清水泡软,红枣洗净后去核先放莲子和银耳,加800毫升清水煮一小时再放入红枣和枸杞煮半小时倒入200毫升鲜奶,搅拌均匀即可
-
最后一步
点击查看大图
秋天喝上一碗暖乎乎的红枣银耳奶,奶香味浓郁,太适合减脂期嘴馋的时候吃了!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-26
换个做法
减脂餐28红枣银耳奶的相关分类
减脂餐28红枣银耳奶的相关推荐
-
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
236296人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
647495人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
407385人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5477496人看过 -
#本周热榜#糯米团子(低脂低卡减脂餐)
143390人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
366034人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
224515人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2802588人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
437686人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
5932885人看过 -
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
169559人看过 -
西兰花虾仁蒸鸡蛋
443469人看过