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金汤烩海参

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海参营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病等均有一定的辅助治疗作用。女士食用还可以补血养颜，海参好处这么多，今天做一道金汤海参，以往金汤需要自己熬制高汤很费时间，现在有了家乐浓汤宝简单多了。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

即食海参 3个

、

贝贝南瓜 1个

、

香菜 1根

、

牛奶 100毫升

、

家乐浓汤宝 1颗

、

枸杞 10个

、

葱姜适量

、

料酒 1勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
贝贝南瓜切块蒸15分钟，即食海参提前解冻。
步骤2/7 点击查看大图
海参用水冲洗干净。
步骤3/7 点击查看大图
南瓜放入破壁机加入牛奶打车南瓜泥。
步骤4/7 点击查看大图
锅里水烧开，加入1勺料酒，葱姜片把海参煮1分钟，去除腥味。
步骤5/7 点击查看大图
锅里加入1碗水，加入1颗家乐浓汤宝煮开。
步骤6/7 点击查看大图
加入3大勺南瓜泥，煮至汤汁浓稠，加入海参煮2分钟出锅。
最后一步点击查看大图
装盘撒上枸杞，摆上香菜叶装饰，可以吃了，汤汁香浓，海参脆嫩有弹性，味道超赞。

小贴士

1.用家乐浓汤宝不需要熬制高汤了。 2即食海参用葱姜和料酒水煮一下可以去腥。 3.用贝贝南瓜比较好吃，粉粉的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-24

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