低脂高蛋白花甲豆腐汤
秋冬季节慢慢踏入了,秋高气爽,也需要多喝汤水和补水,花甲肉低脂肪,高蛋白,营养丰富,肉质鲜嫩爽口,用来制作清淡鲜甜的海鲜汤就最好不过加上海带和豆腐,还能清热解毒,秋冬季节一起来享受鲜汤美味吧! 而且这次选择的花甲肉是在盒马超市购买,还是带有MSC小蓝鱼标识的可持续海产品,来巩固保护我们的海洋产品,让我们在美食和环保之间贡献一分力! 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
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步骤1/19
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准备食材;
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步骤2/19
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海带清水泡软;
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海带切成小片状;
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步骤4/19
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香菜切细条;
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步骤5/19
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花甲肉清洗备用;
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步骤6/19
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豆腐切成小块;
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步骤7/19
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汤锅里开水烧开后加几滴食用油增加香味;
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步骤8/19
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加入海带煮5分钟,海带煮软时间要久一点;
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步骤9/19
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再加入花甲肉;
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步骤10/19
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最后加入豆腐;
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步骤11/19
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加入盐,糖,胡椒粉去腥;
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步骤12/19
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最后关火,加入香菜焖5分钟即可;
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步骤13/19
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一大锅的海带花甲豆腐汤就完成了
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步骤14/19
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成品1;
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步骤15/19
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成品2;
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步骤16/19
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成品3;
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步骤17/19
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成品4;
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步骤18/19
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成品5;
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最后一步
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成品6;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-21
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