少盐白蘑菇西兰花
少盐饮食 轻松生活选择简单的食材做健康菜，盐与油对人体摄入太多是有害的，提倡少盐饮食 轻松生活还原餐桌上的健康的美味，从每一餐做起，选择普通的食材，从至烹饪方法，至调味用料主料辅料的适量，力尽减少对人体伤害，让健康僻开多用盐做菜的高风险，白蘑菇和西兰花可用蚝油直接调味，既鲜美又健康，对维生素的吸收也均衡和易消化之菜。少盐饮食 轻松生活让餐桌多一道原汁原味的健康菜。 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
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步骤1/8
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少盐白蘑菇西兰花 健康减脂好味菜。
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步骤2/8
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食材：白蘑菇 西兰花 大蒜片 鲍汁蚝油
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步骤3/8
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锅内入油 下大蒜片 大葱末
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步骤4/8
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下西兰花 翻炒至四层五层熟
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步骤5/8
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加入白蘑菇片翻炒均匀至八成熟
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步骤6/8
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加入鲍汁蚝油
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步骤7/8
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刀口入半勺继续翻炒，不用加水，蘑菇易煸炒出水让香味溢出更好吃
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最后一步
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普通的家常菜健康菜美味，而且很有香味
此菜翻炒不用加水，用其食材的自然水份和调味鲜香美味。谢谢你的关注，分享互动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-20
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