时蔬蒸蛋 10+宝宝辅食的做法

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时蔬蒸蛋 10+宝宝辅食

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这样做的蒸蛋营养好看又好吃，让宝宝爱上吃饭哦！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

胡萝卜 1段

、

西蓝花 1朵

、

鸡蛋 1个

、

黑芝麻牡蛎粉 3克

、

牛油果油 5克

、

热炒油 5克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
西蓝花和胡萝卜焯水切碎。
步骤2/6 点击查看大图
蛋清和蛋黄分离，蛋清中加入胡萝卜西蓝花碎+牛油果油+黑芝麻牡蛎粉搅拌均匀。
步骤3/6 点击查看大图
碗中刷一层宝宝热炒油，先倒入蛋清液，两蛋黄倒入碗的中间位置。
步骤4/6 点击查看大图
盖上耐高温保鲜膜，用牙签扎小孔。
步骤5/6 点击查看大图
冷水上锅，水开蒸13分钟即可。
最后一步点击查看大图
出锅晾至温热切成方便宝宝抓握的大小即可。

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-20

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