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减脂期放肆吃❗️柠香咕咾肉的做法

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减脂期放肆吃❗️柠香咕咾肉

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菠萝咕咾肉是多少人的心头爱？最近身边越来越多的朋友开始注重健康，也有些朋友去刷脂锻炼，难道减脂期就不能碰心爱的咕咾肉了嘛？当然不是❗️跟着我的做法放肆吃肉吧

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10~30分钟 | 切墩(初级)

猪里脊肉 500克

、

彩椒 200克

、

料汁：

、

生抽 1勺

、

浓缩柠檬汁 1勺

、

蜂蜜 1勺

、

蕃茄酱 1勺

、

淀粉 1勺

、

清水 2勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
猪里脊切块后放入1勺料酒、1勺生抽、1勺胡椒粉、1勺淀粉抓匀腌制半小时。
步骤2/6 点击查看大图
1勺凝缩柠檬汁、1勺蜂蜜、1勺番茄酱、1勺生抽、1勺淀粉、2勺清水搅拌均匀。
步骤3/6 点击查看大图
彩椒切块备用。将腌制好的猪里脊放入空气炸锅200度15分钟做好的猪里脊肉软嫩可口。
步骤4/6 点击查看大图
锅中放入底油加入彩椒翻炒，然后加入猪里脊肉继续翻炒后倒入料汁，待汤汁浓稠包裹住里脊肉块就好啦。
步骤5/6 点击查看大图
酸甜可口非油炸！
最后一步点击查看大图
清爽的气味真让人欲罢不能！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-18

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