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减盐不减香之蒜香煎豆腐的做法

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减盐不减香之蒜香煎豆腐

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豆腐经过油煎，两面金黄，用蒜末辣椒增香，耗油、薄盐生抽调酱汁提味、提鲜，出锅咬一口香辣鲜香，每次都是光盘行动，真的是好吃到极点，说它是无敌下饭菜，或者是超级待客菜都不为过。参与活动: #少盐饮食轻松生活#

食材清单加入采购清单

10分钟左右

嫩豆腐 1块

、

蒜 5瓣

、

自种红线椒 1个

、

薄盐生抽 2勺

、

耗油 1勺

、

白糖 1小勺

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
嫩豆腐切成厚度1厘米左右的豆腐块。
步骤2/8 点击查看大图
提前调好酱汁：生抽、耗油、白糖混合拌匀备用.
步骤3/8 点击查看大图
蒜切片，辣椒切成小圈圈，自己种的辣椒纯绿色无污染，吃的更健康。
步骤4/8 点击查看大图
热锅热油，放入豆腐块，小火开始煎，一面煎至定型金黄后再翻面把另一面煎至金黄。豆腐块刚入锅时不要移动，这时候的豆腐比较嫩，一动容易烂。
步骤5/8 点击查看大图
放入蒜末和辣椒爆出香味，有了蒜末和辣椒的加入，给普通的豆腐增香提味（可以把豆腐拨到一边，再把蒜末和辣椒稍微翻炒）。
步骤6/8 点击查看大图
倒入提前调好的酱汁轻轻翻炒几下，让豆腐块裹上一层酱汁。用耗油和薄盐生抽调味，可以很好的起到减盐、提鲜、提味的作用，让身体减少食盐的摄入。
步骤7/8 点击查看大图
开大火稍微收下汁就可以了。
最后一步点击查看大图
蒜香浓郁，香辣鲜香，超下饭。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-15

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