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减脂大拌菜的做法

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减脂大拌菜

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减肥期也可以放心吃的菜

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

耗油 1勺

、

酱油 2勺

、

魔芋丝 1包

、

豆腐皮 1张

、

小白菜 2棵

、

豆芽 1小把

、

黄瓜半根

、

胡萝卜半根

、

火腿肠半根

、

香菜 1根

、

小葱 1根

、

小米辣 1个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
所有原料准备好，豆皮和胡萝卜切丝备用
步骤2/9 点击查看大图
锅中烧开水，倒入豆芽烫30秒，捞出过凉水
步骤3/9 点击查看大图
倒入豆皮烫30秒，捞出过凉水
步骤4/9 点击查看大图
倒入胡萝卜丝，烫到断生，捞出过凉水
步骤5/9 点击查看大图
加入小白菜烫呀30秒，捞出过凉水
步骤6/9 点击查看大图
倒入魔芋丝烫30秒，捞出过凉水
步骤7/9 点击查看大图
准备个小碗，加入切好的葱花、香菜、小米辣和白芝麻
步骤8/9 点击查看大图
加入1勺耗油和2勺酱油，再加入适量矿泉水，搅匀
最后一步点击查看大图
料汁浇在之前准备好的菜上，拌一拌，超好吃

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-15

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