西兰花炒虾仁——儿童辅食
孩子两岁多了,营养必须全面,肉蛋奶蔬菜,水果都要均匀,近两天发现孩子开始不喜欢吃青菜了,所以买点西兰花配虾仁给孩子炒个菜
2克
23克
38克
244
千卡
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步骤1/8
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我买的是活虾,所以回来要去皮去虾线,
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步骤2/8
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把收拾好的虾仁放一点点盐,一点点料酒,因为是孩子吃的,所以放一点点就好,再撒一点点淀粉拌匀
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步骤3/8
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胡萝卜切片
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步骤4/8
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西兰花切小块
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步骤5/8
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起锅烧油,放入葱花,蒜片炒出香味儿,放入胡萝卜片翻炒几下
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步骤6/8
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再放入虾仁翻炒至虾仁变色,
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步骤7/8
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放入西兰花,点一点儿水,放一点点盐,一点生抽,再放入耗油翻炒均匀然后出锅
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最后一步
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这是出锅的样子,孩子很喜欢吃,
1.小孩子吃,盐可以放少量,小孩子一岁以后可以适当吃点盐和酱油,
2.活虾放冰箱里冻一会儿皮就很好剥了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-14
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