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低脂版鸡肉串

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个性胜过姿色

很少有人能够逃离烤串的诱惑，对于吃货来说，夏天不吃烧烤，那是不可能的，但是外面烧烤摊上所售卖的羊肉串、脂肪含量太高，吃一口完全不亚于喝油，打个比方如果我们吃上100克羊肉串，想要消耗掉这些脂肪需要慢跑半个小时，其实咱们可以把这些烤串换个肉类，一样可以解馋。鸡胸肉烤串就是最好的选择，鸡肉串蛋白质含量高，营养也比较丰富，关键是味道也不错。减肥期间，一定要控油，这次我用的是千岛源有机油茶喷雾，科学控油，喷雾均匀，轻松享受健康烹饪体验。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
鸡胸肉 2块
、
胡椒粉 3克
、
料酒 1勺
、
鸡蛋 1个
、
盐 3克
、
油趣工坊特级初榨橄榄油 适量
烹饪步骤
小贴士

1. 鸡肉可以用鸡胸肉也可以选用去皮鸡腿肉，比较嫩。 2.如果用烤箱，烤盘下面记得垫锡纸，烤的时候容易出油。 3.照烧酱本身有咸味，可以酌情加入盐份

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-10

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