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虾干炒苋菜

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苋菜中的铁元素含量非常高,要比我们熟知的补铁蔬菜菠菜高出很多倍。绿色苋菜含的铁质是菠菜的2倍,红色苋菜含的铁质是菠菜的6倍之多。所以要想补血的话,选择吃一些红色的苋菜是非常不错的

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发布于 2021-09-10

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