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秋季多吃它,营养好吃又健康

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秋季是最美好的季节。各种蔬菜瓜果都丰收了。喜欢吃烤地瓜买一个差不多要8元左右钱,能够在家烤4锅了。动个手就可以吃到美味了。香甜可口吃到停不住。方法也很简单。 新上市的地瓜含有较多的纤维素,它能在肠中吸收水份起通便的作用。而且地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,所以能预防便秘、同时能减少热量的摄入。 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
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发布于 2021-09-08

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