超简单的午餐肉饭团，快速消耗剩菜剩米饭

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在家做饭经常会有剩余的米饭吃不完、多余的蔬菜吃不掉，这时候不如来做一个午餐肉饭团，简单快手，帮你消耗家里的剩米饭和剩菜

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71克
69克
80克

1218
千卡

这道菜富含烟酸,能保护心血管～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

米饭适量

、

午餐肉 1盒

、

海苔一片

、

蔬菜鸡蛋口味

、

鸡蛋 2个

、

胡萝卜半根

、

西兰花小半个

、

盐适量

、

海苔芝士口味

、

海苔芝麻拌饭料 1袋

、

芝士片 1片

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
午餐肉切片，胡萝卜和西兰花切碎
步骤2/10 点击查看大图
午餐肉两面煎熟
步骤3/10 点击查看大图
锅内下油，鸡蛋液下锅，翻炒成鸡蛋碎，盛出
步骤4/10 点击查看大图
胡萝卜和西兰花炒熟，然后加入鸡蛋碎，加一点盐调味，翻炒均匀。如果比较重口味的话，这一步也可以加入适量耗油和生抽调味，根据自己口味来选择就好了
步骤5/10 点击查看大图
蔬菜碎倒在米饭上，搅拌均匀
步骤6/10 点击查看大图
取一片海苔煎成约2～3厘米的长条状，取一条放在砧板上，在一头依次放上午餐肉、饭团、午餐肉
步骤7/10 点击查看大图
说着海苔卷起来就好了
步骤8/10 点击查看大图
我还做了海苔口味的，米饭中加入了现成的海苔芝麻拌饭料，超市里可以买到
步骤9/10 点击查看大图
海苔味的加上芝士片会更加好吃
最后一步点击查看大图
完成