清淡版蒜泥油麦菜
浏览 9323 · 收藏 18
将做法保存到手机
油麦菜这种绿油油的叶子菜，看着就很健康，只要在菜市场看到有卖的，就一定要带两把回家，清炒，涮汤都好吃，今天做一个更简单，更清淡的版本，5分钟搞定
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
准备油麦菜一颗，把叶子掰下来，一片一片清洗干净，叶子用手掰成3等份
-
步骤2/5
点击查看大图
热水烧开，下油麦菜，焯水30秒到1分钟，捞出，过凉水
-
步骤3/5
点击查看大图
过完凉水以后的油麦菜，沥水，晾干
-
步骤4/5
点击查看大图
准备好蒜末，加生抽3勺
-
最后一步
点击查看大图
把调料倒在油麦菜上，再滴3滴香油，油亮亮的蒜泥凉拌油麦菜就做好啦！
小贴士
重点：洗净，掰成段，焯水，沥干，倒酱料，滴香油！搞定
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-06
换个做法
蒜泥油麦菜的相关分类
蒜泥油麦菜的相关推荐
-
#吃出健康，解决假胖#清淡养生海米娃娃菜
133662人看过 -
#甜蜜暖冬，“焙”感幸福# 单饼卷菜，清淡可口，越吃越爱
152564人看过 -
感冒食谱-素炒茄条
57057人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#爽口黄秋葵
32506201人看过 -
清淡美味～酱香贻贝油麦菜
157133人看过 -
#西班牙橄榄中式创意菜#南姜拌橄榄
16554人看过 -
香菇鸡
4095人看过 -
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#西班牙橄榄番茄扭扭棒
10487人看过 -
摆金鱼
10499人看过 -
咖喱虾仁意面
132人看过 -
韩式排骨炖年糕
5374人看过 -
紫薯发面饼
2655人看过
