西葫芦燕麦麸皮饼
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步骤1/5
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西葫芦擦丝用盐腌一下挤出水,红椒切碎,打入一个鸡蛋
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步骤2/5
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杯中再加入40g燕麦麸皮粉,黑胡椒粉一丢丢,盐一丢丢
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步骤3/5
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所有材料一起搅拌成糊状,不用再加水,刚合适
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步骤4/5
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电饼铛里刷一点点油润一下,倒入糊糊摊平,中火烙3分钟左右,反面再烙3分钟
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最后一步
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倒出来,装盘,配上奶咖,开吃
这个饼很适合做减脂期或者健身人士的早餐,有维生素,蛋白质,碳水,搭上牛奶,早餐所需物质全部满足,最重要的是做起来特别简单又快手
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-06
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