小朋友最爱的青菜三鲜大馄炖
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家里的小朋友不爱绿叶菜,清炒的蔬菜都吃得很少,所以每周我都会做两次青菜三鲜大馄炖,她们就很爱吃。加了龙利鱼柳和虾肉的肉馅里有海鲜特有的鲜香,并且肉馅香嫩软化;海鲜菇的加持,让鲜味更丰富,不爱吃青菜的小朋友也能吃很多。 绿叶菜可以根据喜好自行调整,建议加一点蘑菇在里面,更好的提味。
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烹饪步骤
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步骤1/6
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龙利鱼,虾肉,五花肉的比例1:1:2,剁碎成肉泥
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步骤2/6
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青江菜和海鲜菇浸泡三分钟以后用流水清洗干净
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步骤3/6
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肉泥里加少许蚝油,生姜粉或姜末,加一个蛋清,搅匀上劲
步骤4/6
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展开全部6个步骤
发布于 2021-09-06
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