【南瓜燕麦饼】
减脂友好，可以当主食也可以当零食的南瓜燕麦饼。 小饿的时候啃一根，嘴巴寂寞的时候也可以啃一根。 没有另外加糖，整体淡淡的甜味，是南瓜本身的味道。 一次性多做一些冻起来，随吃随取。刚出炉的时候外脆内软，耐嚼且饱腹。 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
-
步骤1/7
点击查看大图
板栗南瓜蒸熟后打成泥，取475G南瓜泥。
-
步骤2/7
点击查看大图
加入燕麦片215G，小麦胚芽65G，椰蓉20G，奶粉10G。燕麦片[不是！]即食的那种，这种更有颗粒感，可以嚼很久。
-
步骤3/7
点击查看大图
拌匀，用保鲜膜封好，送入冰箱冷藏12小时以上。冷藏是为了让各种风味充分融合，同时让燕麦片吸收部分南瓜的水分。
-
步骤4/7
点击查看大图
冷藏好后再加入鸡蛋拌匀。
-
步骤5/7
点击查看大图
整形成扁砖状，放在铺好锡纸或者油纸的烤盘上。
-
步骤6/7
点击查看大图
送入预热好200的风炉烤箱中层，200烤15分钟。
-
最后一步
点击查看大图
取出放凉后再改刀成1cm厚片，吃之前再用180烤20分钟即可。暂时不吃的切片之后就可以直接冷冻保存，要吃的时候再复烤一下。
分量：18块
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-05
南瓜燕麦饼的相关分类
南瓜燕麦饼的相关推荐
-
自制香浓芝麻酱
1156323人看过 -
快手营养美味早餐——鸡蛋饼
62943人看过 -
#打工人的健康餐#嫩嫩滑滑十分钟快手早餐～滑蛋全麦三明治
211113人看过 -
芒果椰汁西米露
2041689人看过 -
【自制海盐花生酱】
49906人看过 -
从此告别甜品店!!!!蛋挞皮这样做!我能炫好几个 外酥里糯
130799人看过 -
#自由创意面包#咖啡核桃全麦贝果｜低脂低糖早餐快来Get
206286人看过 -
【蜜汁烤鸭腿】
30406人看过 -
#换着花样吃早餐#全麦红豆卷
301738人看过 -
泡芙（低卡燕麦麸皮版）
14334人看过 -
巧克力麻薯一口酥｜有糯米粉就能做！外酥里糯，草率一做就成功！
264516人看过 -
蚂蚁上树
5929888人看过
