9个月以上宝宝辅食~秋葵鸡蛋饼
9个月以上的宝宝辅食需要更多营养搭配了,而且需要有一定硬度的食物来锻炼他的咀嚼能力,秋葵营养丰富,鸡蛋对于不过敏的宝宝来说也是营养非常全面的食物。
59克
14克
12克
176
千卡
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步骤1/5
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胡萝卜打碎
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步骤2/5
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鸡蛋打散,和胡萝卜碎搅拌均匀
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步骤3/5
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秋葵切去头尾,焯熟切条。锅中倒入少许橄榄油,舀入一勺胡萝卜蛋液,凝固后放入几根秋葵。
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步骤4/5
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鸡蛋饼煎至两面金黄,卷起后关火焖30秒出锅。
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最后一步
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切成手指宽窄的条
胡萝卜我是用拉蒜神器拉碎的,煎饼的油用的是橄榄油,煎出来的饼金光灿灿,颜色也非常有食欲,饼切成条后秋葵也是小段的,月龄小可以不放盐,也很有味道,9个月以上宝宝完全可以嚼碎,很安全。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-05
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